自分の人生の中で
「こうでなくちゃいけない」
って思ってることって
結構ありませんか。

優しくなくちゃいけない
いい人にならなくちゃいけない
頑張らなくちゃいけない
頭はよくなくちゃいけない
負けちゃいけない
我慢しなくちゃいけない
苦労しなくちゃいけない
謙遜しなくちゃいけない

~しなくちゃいけないって
案外いろんな場面で思ってたりします。

そして
~しなくちゃいけないと思うことで
自分自身を苦しめてはいませんか。

~出来ていない自分を嫌いになってはいませんか。

自分で自分を苦しめることはありません。
そんなの辛すぎます。

自分は自分を慈しんであげましょう。

出来てないからと
苦しまなくちゃいけないルールはない。

自分は自分を責め
追い込まなくちゃいけないルールはない。

こんな自分は幸せになっちゃいけないなんて
そんなルールはありません。

今すぐにでも幸せになっていい
そんなルールにしちゃいましょう。


おと