何か悩みがある時
仕事で悩んでいる時
人間関係で悩んでいる時

過食で悩んでいる時

悩んでいる人にとって
その悩みは切実です。

生きるか死ぬかを考え
眠れなくなり
身体が震え
心がざわつき
自分ではどうすることもできません。

突き詰めてみれば
「こうでなければいけない」
と思っているから苦しくなり悩みになってしまうわけで

その「こうでなければいけない」
ということに対して
もう諦めてしまえば悩みではなくなります。

「あきらめる」といっても
やけっぱちになって投げ出すということではなく

「ありのままを受け入れる」ということ。

今、自分の状態を受け入れること。
「もっとこうならなくちゃだめなんだ」
と思わず
「これでいいんだ」とあきらめること。

そう思えることができれば
悩みは悩みでなくなる。

「あきらめる」ということ。
急には出来ないかもしれませんが

「まっ、いいか。しょうがないよね。
これが私だし、これでダメなことでもない。」

と、思っていくと
少しずつ楽になっていくんじゃないかな。

楽になっていきましょう。
あなたはあなたでいいのだから。


おと