心と身体ってリンクしていて

心が健康であれば
身体も自ずと健康に

身体が健康であれば
心も自ずと健康に

ってなっていくものだと思います。

気分が滅入っていれば
体調不良も起こすし

気分が良ければ
体調不良も治っていたりします。

過食症で悩むのも
心の部分が大きいものですが

ちょっと身体を動かして
血流をよくするとか
また
もとの血液をきれいにすれば
少しずつ心のほうもほぐれていくことも
あるのではないでしょうか。

身体に良くないものばかりになっちゃうと
いい考えも浮かばないし
気分も晴れにくいのかもしれません。

血液をよくするにはやっぱり…
食べ物かな。

どうしても心の方ばかり考えて
見逃しがちですが
身体の健康の方も少しづつでも見ていきたいものですね。

 

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