心と身体ってリンクしていて
心が健康であれば
身体も自ずと健康に
身体が健康であれば
心も自ずと健康に
ってなっていくものだと思います。
気分が滅入っていれば
体調不良も起こすし
気分が良ければ
体調不良も治っていたりします。
過食症で悩むのも
心の部分が大きいものですが
ちょっと身体を動かして
血流をよくするとか
また
もとの血液をきれいにすれば
少しずつ心のほうもほぐれていくことも
あるのではないでしょうか。
身体に良くないものばかりになっちゃうと
いい考えも浮かばないし
気分も晴れにくいのかもしれません。
血液をよくするにはやっぱり…
食べ物かな。
どうしても心の方ばかり考えて
見逃しがちですが
身体の健康の方も少しづつでも見ていきたいものですね。
