心のしがらみを捨てることを目標とする前に
身の回りの物を捨てる、すなわち片付けることをしてみましょう。

家の中が散らかっていると心が落ち着かないことはないですか。
掃除してきれいにすると確実に心がすっきりします。

確かに、落ち込んでいる時やふさぎ込んでいる時などは
掃除をする気に全くなれません。
過食でこもっているときも散らかりっぱなしです。

ですから逆にまずは部屋を片付けてみる。
部屋を片付ける時に必要なもの、必要でないものが
それぞれ出てきます。
それらを整理し、いらないものは思い切って捨てていきましょう。

そうすると不思議なもので
心がどんどんとすっきりとしていきます。
部屋が片付き、風通しがよくなると
心も風通しがよくなっていくようです。

なんだか捨てるのはもったいないなぁと思いながら捨てれず
どんどん部屋を占拠していった物々は実は心のしがらみなのかもしれません。

心の中もそうやって
あって重荷なもの、邪魔になるもの、足かせになっているものなど
捨てていくことができたら
心はどんどんと軽くなっていき
本当の、本来の自分が出てくるのではないでしょうか。


おと