健康って
やっぱり、心体両面そろって健やかであるということがベストですよね。

身体が元気でも気分が憂鬱だと元気じゃなくなるし
どこか身体が病気になると憂鬱になって元気じゃなくなるし。

どこか少しでも痛いところがあると気分すぐれませんもんね。
なにか心配なことがあるとこれもまた気分すっきりしませんもんね。

最近はメンタルな病気も多くなってきたようで
うつ患者は
厚生労働省が3年に一度とっているデータによると

・1996年/43万3000人
・1999年/44万1000人
・2002年/71万1000人
・2005年/92万4000人
・2008年/104万1000人

と毎年増え続けているそうです。
町並みで「メンタルクリニック」などの病院を目にすることも多くなりましたよね。
そうそう身体や気持ちを癒し系の「カイロプラクティック」なども多い。

それだけ「癒し」というのも必要なことなんでしょうね。

精神的に落ち込む過程は人それぞれですが
そこにはストレスというものの存在も関係していると思います。
ですがストレスって生きていく上で絶対発生するものですよね。

職場でのストレス、お金のストレス、学業のストレス、人間関係のストレス・・・
ですので
ストレスをあまり生まない考え方を身につけるというのも一つの方法なのではないでしょうか。

「捨てる力」がストレスに勝つ

すべては考え方しだいともいいますので
考え方をリセットし
落ち込まず、楽しく人生生きていけたらいいなと思います。

おと