食べたことを気にして
体重を気にして
太った身体を気にして
そんな自分が大嫌いで

気にして気にして
考えて考えて

あーまた食べた
あーまた太った
あーダメだダメだ
私ってダメだ

って、そんなことばかり思ってた。

そんなことばかり思って過食は全然治らなかった。
悩んでも悩んでも過食はいっこうに治らなかった。

悩んでも悔やんでも反省しても
過食が治らないのなら

いっそ悩むことを止めてみよう。
もう過食に振り回されるのは嫌だ。

で
悩むことをやめ
気にすることをやめ
体重も気にしない。
太った身体にも捉われない。

今起こったことを全て忘れていこう。

そうしてどんどん切り替えていった結果
過食は治りました。

悩んでも治らないんだから悩まない。
悩んだ方が治らない。

そう思い切り替えました。

そうして治った今があります。

おと

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