何か失敗したり
ちゃんと出来なかったり
した時

ど～んと落込み
自分を責めて責めて
激しく自己嫌悪する。

自分がとことんダメに思える。

ここから過食モードに入ることも多い。

失敗しても
出来なくても
反省しても
自分を責めるのはやめよう。

ワザと失敗したのなら
それはどうかと思うけど

失敗したくて失敗したわけじゃない。

なにか理由はあるはず。
だから
自分は自分を責めず自分の味方でいよう。

人に責められ
自分に責められ
それは苦しすぎる。

自分は自分を見捨てず
自分をかばおう。

それでいいと思う。

おと

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